Броколите са слаб алерген, богати набета-каротин, витамини С и Е, желязо, фолиева киселина, калций и цинк.
          Аз използвах  замразени броколи. Приготвям ги сварени. Не им е нужно много време. Когато се използват замразени не трябва да се размразяват предварително. Могат да се приготвят и на пара. След като се отцедят се пасират с малко зехтин.
          18 февруари На обяд дадох около 20 гр чисто пюре от броколи. Изяде го без проблем. Дохраних с АМ. Следобяд яде 70 гр оризова каша с 30 гр сини сливи.
          19 февруари Смесих 30 гр броколи с 90 гр картоф. Следобяд дадох 40 гр тиква с 80 гр елда и една мерителна лъжичка АМ. Изяде го с почивка от около половин час.
          20 февруари За обяд приготвих 30 гр броколи с 10 гр пащърнак и 50 гр картоф. Изяде го с много мрънкане. Следобяд изяде 70 гр оризова каша с 30 гр круша.
          21 февруари Обядът беше 30 гр броколи, 20 гр морков и 70 гр картоф. Изяде го без проблем. Следобедната закуска беше 20 гр ябълка, 20 гр банан и 80 гр елда.